O Programa das 10 Semanas
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3×R$ 6,99R$ 20,97
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O Programa das 10 Semanas
Uma proposta para trocar gordura por músculos e saúde

Autor: Turibio Leite de Barros

Editora: Manole
Ano: 2002
Número de Páginas: 291

Descrição: Livro em bom estado de conservação.
Sinópse: Agora você poderá entrar em forma com o eficiente prognóstico do Programa das 10 Semanas, além de aprender as maneiras mais adequadas de manter a forma com exercícios e uma dieta rica em nutrientes e substâncias necessárias para o controle do peso e o bom funcionamento de seu organismo.
Este livro traz: Exercício: Estética ou Saúde?; O Programa das 10 Semanas; Cuidados Antes de Iniciar Um Programa de Exercícios Físicos; O Início do Programa; Programa de Educação Nutricional; Exercícios de Alongamento.

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