100 Dicas Infalíveis para Emagrecer e se Manter em Forma

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100 Dicas Infalíveis para Emagrecer e se Manter em Forma

Autor: Fred A. Stutman
Editora: Sextante
Ano: 2010
Número de Páginas: 175
Descrição: Livro em estado de novo
Sinopse: Aqui você encontrará informações esclarecedoras sobre tópicos como os bons e os maus carboidratos, a importância das fibras no processo de emagrecimento, as melhores e as piores proteínas e gorduras e os exercícios ideais para perder peso. Além disso, saberá quais são os alimentos mais indicados para a prevenção de algumas doenças e conhecerá os mitos mais comuns em torno das dietas. O ideal é que você leia este guia do início ao fim para ter uma noção geral dos bons hábitos alimentares e do excelente efeito da prática regular de uma atividade física no processo de emagrecimento. Atenha-se às sugestões que mais lhe interessam e vá incorporando essas orientações gradativamente à sua rotina.

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