Uma Boa Noite de Sono
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Uma boa noite de sono

Autor: Deepak Chopra
Editora: Sextante
Ano: 2006
Número de Páginas: 64

Descrição: LIvro em muito bom estado
Sinopse: Dormir é imprescindível para repor as energias, manter-se saudável e até mesmo rejuvenescer. Uma boa noite de sono é o resultado da harmonia entre corpo, mente e o ambiente em que vivemos.
Baseado em sua experiência com pacientes que sofrem de insônia, o médico indiano Deepak Chopra ensina a estabelecer uma rotina saudável e apresenta meditações, no CD que acompanha este livro, que vão ajudar você a fazer as pazes com o travesseiro.
O autor mostra como usar os cinco sentidos para restabelecer seu equilíbrio físico, dá dicas sobre alimentação e exercícios e propõe um teste para você identificar as características do seu corpo e se adaptar às suas necessidades.

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